Benessere sonno, ansia e stress

Riposare bene aiuta a vivere la propria vita in modo più sereno e sicuramente più salutare, quindi un buon riposo notturno è fondamentale per la salute delle persone. Molti di noi si girano e rigirano nel letto quando non riescono a dormire per una notte o due, purtroppo per molte persone invece non dormire capita sempre, infatti milioni di persone soffrono di disturbi del sonno cronici e molti altri ne soffrono occasionalmente.

Stress ed Ansia spesso sono la causa principale dei disturbi del sonno e comunque tendono a peggiorare un problema già esistente