Benessere gastrointestinale

Uno stile di vita sano è importante per il benessere gastrointestinale e per prevenire i problemi correlati a patologie serie.

Una dieta regolare, un supporto di fibre, di fermenti lattici, l'attività fisica, una corretta idratazione e l'assenza di bevande gasate, di cibi grassi, di alcolici e di stress aiutano l'intestino a mantenere il suo stato di benessere.

La componente emotiva riveste un ruolo importante bisogna ridurre lo stress e cambiare abitudini di vita come mangiare veloci, saltare i pasti e concentrare tutto in un unico pranzo. In caso di disturbi frequenti non bisogna far da se ma rivolgersi al proprio medico per le opportune valutazioni.